Бокс оборудване и екипировка
Независимо дали тепърва започвате с бокса или сте опитен боксьор, определено ще Ви трябват качествени боксови ръкавици, боксова круша, протектори и превръзки. За бокс за отдих, за състезания и професионални състезания можете да използвате ръкавици с размер около 10 унции. По-малките ръкавици са подходящи и за жени и юноши.
Как да изберем боксова круша?
Боксовата круша трябва да е около половината по-лека от Вас. Тя трябва да бъде изработена от изкуствена кожа и пълна с натрошен текстил или пясък. По-дългите щанцови чували 150-180 см са подходящи за упражняване на ритници, по-малките боксови круши са чудесни за упражняване на сила, динамика и боксови рефлекси. Когато избирате, не забравяйте да закотвите правилно боксовата круша.
Какво е фитнес кутия
Фитнес кутията или фитбоксът е едно от аеробните упражнения, при които наистина се потите. Тя гарантира голям разход на енергия, което допринася за отслабване, укрепване на тялото. Душевната почивка също е бонус - когато ударите перфоратора, ще реагирате перфектно и ще „изпуснете парата". Ако тепърва започвате да боксирате, поверете се в ръцете на опитен треньор, който ще се погрижи да укрепите правилните мускулни зони.
